※本記事は2022年3月7日にELLEで掲載されました。
デリケートゾーンの悩みを抱えている人は少なくないのでは。そんなときはケア方法を見直してみて！ 今回は、女性医療クリニックLUNAグループの理事長を務める関口由紀先生が、デリケートゾーンの正しい洗い方と清潔に保つために気をつけたいことを解説。そしてエル編集部が人気のデリケートゾーン石鹸おすすめ15選をご紹介。
教えてくれるのは… 関口 由紀先生
「女性医療クリニックLUNAグループ」の理事長。「90歳まで人生の現役を目指す」をテーマに、女性の美と健康をサポートしている。 横浜市立大学大学院で医学部泌尿器病態学客員教授も務めている。 （公式サイト）
デリケートゾーンは専用の石鹸で洗った方がいい？
「基本的にデリケートゾーンはボディソープで洗ってOKです。ただし敏感肌の人やもともとアトピー体質の人、デリケートゾーンにかゆみやかぶれなどの炎症が起きたことがある人は、デリケートゾーン専用の石鹸を使うのがおすすめ。デリケートゾーン専用の石鹸は弱酸性に調整されており、できるだけ肌への刺激を抑えて洗うことができます。普通の石鹸だとヒリヒリする人やかゆみが気になる人は、専用の石鹸を使うといいでしょう」
デリケートゾーンに使える人気の石鹸おすすめ15選【オーガニックや市販も！】
ここではエル編集部が、デリケートゾーン専用のおすすめ石鹸15選を「オーガニック・ナチュラル」「市販・プチプラ」に分けてご紹介。自分に合ったアイテムを見つけて、デリケートゾーンをすこやかに保とう！
【オーガニック・ナチュラル】人気のデリケートゾーン石鹸おすすめ7選
アンティーム フェミニン ウォッシュ
フェミニンウォッシュ ボディソープ
アンティーム
¥2,020
日本人の体質に合わせて作られたデリケートゾーン用石鹸。保湿成分のオウゴン根エキスや整肌成分のカンゾウ根エキスをはじめとした5種類の和漢植物エキスを配合していて、汚れを落としながらやさしく保湿してくれる。ラベンダーやイランイラン、オレンジなどの精油で、さわやかな香りを楽しめる！ 香りつきのデリケートゾーン用ソープを探している人におすすめ。
ワフィト インティメイト ウォッシュ
インティメイト ウォッシュワフィト
elleshop.jp
植物療法士の森田敦子さんが立ち上げた「ワフィト」のデリケートゾーン用石鹸。マイルドな泡立ちでやさしく洗えて、汚れをしっかり落としてくれる。さっぱりとした使い心地で、洗ったあとはツルツル肌に！ できるだけ肌への負担をおさえて洗浄したい人におすすめ。
ピュビケアオーガニック フェミンシフォンソープ
フェミンシフォンソープ ローズ＆イランイラン
ピュビケア オーガニック
¥2,310
泡で出てくるタイプのデリケートゾーン用石鹸。敏感な肌に合わせた弱酸性で、ココナッツ由来の低刺激成分でやさしく洗浄できる。泡がそのまま出てくるので、泡立てる必要がないのがうれしい。時短ケアをしたい人におすすめ。
アルジタル デリケートハイジーンソープ
デリケートハイジーンソープ
アルジタル
¥2,860
うるおいを保ちながら洗えるデリケートゾーン用石鹸。保湿成分たっぷりのグリーンクレイ配合で、かゆみやかぶれの原因である乾燥を防いでくれる。デリケートゾーンを清潔に保ち、ニオイの原因まで洗い流す。乾燥が気になる人におすすめ。
THREE ピュリファイングインティメイトウォッシュ
リキッドタイプのデリケートゾーン用石鹸。天然由来成分99%で、すっきりとした精油の香りを楽しめるのが特徴。ワキにも使ってOK！ 汗や汚れを洗い流して、ニオイもケアできる。
ラ ファム デリケートウォッシュ
デリケートウォッシュ
ラ ファム
$2,310
保湿と整肌し、キメを整えるデリケートゾーン用石鹸。少量でも泡立ちがいいので、忙しい日や朝のシャワーでも使いやすい。ニオイが気になるときは、20秒ほど泡パックしてから洗い流すとすっきりとした肌に！ 毎日のケア以外に、脱毛後の肌ケアに使うのもおすすめ。
ビオトゥルム フェミニンウォッシュジェル
ドイツのブランド「ビオトゥルム」のデリケートゾーン用石鹸。天然の乳酸やカモミールやカレンドラの植物エキスで、デリケートゾーンをすっきり洗浄。少量で洗えるので、デリケートゾーン用石鹸をコスパ重視で探している人におすすめ。
【市販・プチプラ】人気のデリケートゾーン石鹸おすすめ8選
PUREST デリケートゾーン ソープ ジャウム 石鹸
デリケートゾーン ソープ【医薬部外品】
PUREST
¥1,680
固形タイプのデリケートゾーン用石鹸。ジャムウ配合で、なめらかな肌に導いてくれる！ グリチルリチン酸2とイソプロピルメチルフェノールを含んでいて、ニオイが気にならないさわやか肌に。全身に使えるので、ボディもデリケートゾーンもこれ1つでOK！ 全身使えるデリケートゾーン用石鹸を探している人におすすめ。
カルテクリニティ デリケートケア ウォッシュ
デリケートケア ウォッシュ
カルテクリニティ
¥2,380
泡が出てくるポンプタイプのデリケートゾーン用石鹸。気になるニオイや不快感を洗い流してくれる。泡立てる手間が省けて、すばやく洗えるのがうれしい！ 無香料・無着色、アルコール、パラペンフリーで弱酸性設計。敏感肌でも使いやすいデリケートゾーン用石鹸が欲しい人におすすめ。
ロリエ デリケート泡ウォッシュ
デリケート泡ウォッシュ
ロリエ
¥765
泡タイプのデリケートゾーン用石鹸。きめ細かいふんわり泡なので、生理中でもやさしく洗えるのがうれしいポイント。弱酸性で、無香料・無着色。ニオイのもとになる汚れを洗い流してくれる。生理中に使いやすいデリケートゾーン用石鹸が欲しい人におすすめ。
サマーズイブ フェミニンウォッシュ マルチベネフィット シンプリーセンシティブ
フェミニンウォッシュ マルチベネフィット シンプリーセンシティブ
サマーズイブ
¥896
アメリカ生まれのデリケートゾーンケアブランド「サマーズイブ」のデリケートゾーン用石鹸。敏感肌タイプの石鹸で、うるおいをキープしながらやさしく洗えるのが魅力。デリケートゾーンがヒリヒリしたり乾燥したりしている敏感肌におすすめ。
ヴィーナスラボ フェミナチュール ジャムウクリアナノソープ
フェミナチュール ジャムウクリアナノソープ
ヴィーナスラボ
¥1,386
固形タイプのデリケートゾーン用石鹸。肌を整えるジャムウハーブを15種類配合！ ジャムウハーブ以外に、コラーゲンやエラスチンなどの保湿成分もたっぷりで、しっとり肌に導いてくれる。たっぷりケアしたいなと思うときは、3分放置して泡パックするのがおすすめ。
コラージュフルフル 泡石鹸 ピンク
泡石鹸 ピンク L【医薬部外品】
コラージュフルフル
¥1,600
気になるニオイもムレもすっきり洗浄する薬用のデリケートゾーン用石鹸。1プッシュでモコモコ泡がそのまま出てくるので、時短でデリケートゾーンを洗える。これ1つで殺菌から消臭、肌荒れ予防までできる。デリケートゾーンの肌荒れや体臭の予防をしたいときにおすすめ。
インティマ インティマ M
インティマ M マリーゴールド
インティマ
¥749
ポーランド発のブランド「インティマ」のデリケートゾーン用石鹸。とろりとしたジェル状のソープで、ほのかなフルーティーな香りを楽しめるのが特徴。低刺激設計で大容量タイプなので親子で使える！ 香りつきのデリケートゾーン用石鹸を探している人におすすめ。
スウィートボディ デリケートウォッシュ
デリケートウォッシュ ピュアシャボンのやさしい香り
スウィートボディ
¥990
柔らかい泡で洗えるデリケートゾーン用石鹸。プラセンタやアロエ、ナノセラミドなどの美容成分をたっぷり配合していて、保湿しながら洗浄ができる。着色料や鉱物油、アルコール、パラベン、石油系界面活性剤フリーで弱酸性タイプ。敏感肌でも刺激を感じにくく使いやすい。
生理中を快適に過ごすためのグッズは、こちらの記事をチェック！
デリケートゾーンの正しい洗い方とは
デリケートゾーンは1日1回洗うのがベスト。ここではデリケートゾーンの正しい洗い方を関口先生が伝授。
【STEP1】石鹸を泡立てる
まずはデリケートゾーン専用の石鹸を泡立たせよう。モコモコに泡立たせた方が、摩擦を避けてやさしく洗うことができる。
【STEP2】やさしく洗う
次にデリケートゾーンをやさしく洗う。膣の入り口にあるヒダ部分とクリトリスは、垢が溜まりやすいので入念に！ 膣の入り口から人差し指を第2関節まで入れて、サクッと簡単に洗おう。膣内は自浄作用があるので、それ以上奥は洗わなくてOK。
【STEP3】きれいに洗い流す
最後はきれいに洗い流して完了！ デリケートゾーンはしっかり洗っているつもりでも、実はきれいに洗えていない場合もある。そのため、週に1回ほど鏡でデリケートゾーンを見て、どこに汚れが溜まっているのかチェックするのが◎
石鹸だけではない！ 日頃から意識したいデリケートゾーンのケア方法
「すこやかなデリケートゾーンを保つには、日頃からケアすることが大事」と関口先生。ここではデリケートゾーンを清潔にキープするためのポイント2つをご紹介。
保湿クリームを使う
「スキンケアやボディケアをするように、デリケートゾーンも保湿ケアすることをおすすめします。お風呂上がりに全身用の保湿クリームを塗りましょう。乾燥が気になるときは、デリケートゾーン用の保湿クリームがおすすめです。乾燥によるかゆみやかぶれの対策ができます」
ホワイトクリーム ボディクリーム
アンティーム
¥2,626
デリケートゾーン用の美容クリーム。なめらかなクリームで伸びがよく、肌をやさしく保湿できる。ワキやバストトップにも使える！ ラベンダーとイランイラン、オレンジのナチュラルな香り。
ルブリカント デリケートゾーン用保湿ジェル
ワフィト
¥3,300
デリケートゾーン用の保湿ジェル。さらっとした軽やかなジェル状なので、暑い夏場でも使いやすい。下着の摩擦でカサつきがちなデリケートゾーンを、うるおいのある肌に導く。
インティメートケア VIO トリートメントローション
イロハ
¥1,815
デリケートゾーン用の保湿化粧水。ヒアルロン酸Naや加水分解コラーゲンなどの美容保湿成分を配合し、乾燥が気になるデリケートゾーンを整えてくれる。ミストタイプで肌なじみがよく、手や指を汚さず使えるのが魅力！
生理ナプキンは定期的に交換する
「生理のときにデリケートゾーンのかぶれやかゆみが気になる人は、生理ナプキンを頻繁に変えることを心がけてみてください。長時間、同じ生理ナプキンをつけていると、細菌が繁殖してしまう可能性があります。経血量が普通の日や多い日は、2〜3時間に1回のペースで変えるといいでしょう」
※肌や体質によって、効果には個人差があります。また、肌や体質に合わない場合は製品の使用を中止してください。
