更年期の不調。ホルモン剤以外の方法は？【WeSAY監修 産婦人科教授・大須賀 穣先生にAsk！】

更年期障害は、現代人の病気だとも言えます。そもそも人間は、長生きできない時代がずっと続いてきたのに、閉経後の人生が、それ以前と同じくらいある現代だからこそ、ホルモンの減少が体に大きく影響しています。特に更年期に不調を感じる50歳くらいは、子育てと親の介護、それから働いている人は仕事の重責などが重なる時期で、大きなストレスとホルモンの変化が相まって、より不調が出やすいのではないでしょうか。

ですから逆に、ストレスコントロールができたら症状を軽くすることができるとも言えます。更年期の治療は、西洋ではホルモン剤による対処療法がメインですが、日本では漢方薬などで全身を整えるアプローチをしています。それは、寝る前にお風呂に浸かることと同様に、精神的にもリラックス状態へと導く効果があります。

“なんとなく”程度の不調であれば、ホルモン剤を使用せず、生活習慣の改善や漢方薬のみで症状が軽くなる場合もあります。