不妊を予防する方法はある？【WeSAY監修 産婦人科教授・大須賀 穣先生にAsk！】

　最も大切なことは「卵巣機能を低下させないように心がける」ことです。不妊の可能性を下げるためには、血液の流れを停滞させることなく、きちんと働くようにするには「バランスのよい食事」「痩せすぎたり、太りすぎたりしない」「ストレスを避ける」ことがポイントです。感染症の影響による不妊が多かった昔に比べるとその割合は減りましたが、予防の観点からきちんと避妊をすることも大切。

　また、妊娠が遅ければ遅くなるほど卵の老化を招くので、可能であれば、早めの妊娠が望ましいです。子宮筋腫や子宮内膜症にかかる確率も高まることも頭に入れておいた方がいいかもしれません。

　最近は男性不妊も話題に上がりますが、男性の場合は「精巣を温めすぎない」「酸化ストレスを減らすために、抗酸化に着目した食事を摂ること」などを心がけるといいでしょう。