乳がん検診ではマンモグラフィや超音波（エコー）検査が一般的ですが、それぞれどのような特徴がありますか。また、検診はどのくらいのペースで行うべきでしょうか。マンモグラフィは、乳房に放射線のピークがくるよう設計された機械を使う、乳房専用のX線撮影のことです。全体像が把握でき、再現性があり、技師や読影医の技量によらず比較的均一な精度が保てるため、住民検診のように広く用いられやすいです。またマンモグラフィは、触診や超音波では見つけにくいような石灰化のある乳がんの発見に特化しています。&nbsp;ただし、乳腺量が豊富な若い方や授乳中は発見力が低下し、また放射線を使うため妊娠中には検査できません。乳腺やその周囲組織は白く描出され、腫瘤や乳がん組織は白いのでコントラストをつけるために乳房をうすく圧迫するので痛みを伴うことが最大のデメリットです。ちなみに、放射線の被爆量は約0.05-0.15mSvで、飛行機で東京–ニューヨーク間のフライトで浴びる被曝量の半分程度であり検査自体が健康に影響を及ぼす可能性は極めて少ないと言えます。&nbsp;超音波は、乳房に超音波をあて反射波を画像化する方法で、妊娠中や授乳中でも検査できます。小さな腫瘤を発見できる、手の動きと画像が一緒に動くのでリアルタイムで性状を把握できる、乳腺量が多くても見やすいので若い人に向いているといったメリットがあります。また乳腺を確認しながら生検ができるため、乳腺診察には不可欠といえます。ただし、見える範囲が探査機の幅に限られ全体像が把握しにくい、石灰化の検出には不向き、検査技師の技量の差が精度に反映されてしまう、というデメリットが。&nbsp;乳がんは30歳台後半より増え、40歳台後半から５０歳台がピークなので、30歳台後半からの超音波検査と適宜マンモグラフィを追加することが理想的と言えます。自治体補助の住民検診は一般的に40歳からの2年に1度なので、目安として参考にしていただければ、と思います。家族歴がある場合、一般的に40歳でおこなう検診を30歳で始めるなど、早めの行動をより意識するといいでしょう。乳がん検診ではどんな検査をするの？何年おきに受けるべき？【WeSAY監修 池田紫先生にAsk！】

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<p>マンモグラフィは、乳房に放射線のピークがくるよう設計された機械を使う、乳房専用のX線撮影のことです。全体像が把握でき、再現性があり、技師や読影医の技量によらず比較的均一な精度が保てるため、住民検診のように広く用いられやすいです。またマンモグラフィは、触診や超音波では見つけにくいような石灰化のある乳がんの発見に特化しています。</p><p>&nbsp;</p><p>ただし、乳腺量が豊富な若い方や授乳中は発見力が低下し、また放射線を使うため妊娠中には検査できません。乳腺やその周囲組織は白く描出され、腫瘤や乳がん組織は白いのでコントラストをつけるために乳房をうすく圧迫するので痛みを伴うことが最大のデメリットです。ちなみに、放射線の被爆量は約0.05-0.15mSvで、飛行機で東京–ニューヨーク間のフライトで浴びる被曝量の半分程度であり検査自体が健康に影響を及ぼす可能性は極めて少ないと言えます。</p><p>&nbsp;</p><p>超音波は、乳房に超音波をあて反射波を画像化する方法で、妊娠中や授乳中でも検査できます。小さな腫瘤を発見できる、手の動きと画像が一緒に動くのでリアルタイムで性状を把握できる、乳腺量が多くても見やすいので若い人に向いているといったメリットがあります。また乳腺を確認しながら生検ができるため、乳腺診察には不可欠といえます。ただし、見える範囲が探査機の幅に限られ全体像が把握しにくい、石灰化の検出には不向き、検査技師の技量の差が精度に反映されてしまう、というデメリットが。</p><p>&nbsp;</p><p>乳がんは30歳台後半より増え、40歳台後半から５０歳台がピークなので、30歳台後半からの超音波検査と適宜マンモグラフィを追加することが理想的と言えます。自治体補助の住民検診は一般的に40歳からの2年に1度なので、目安として参考にしていただければ、と思います。家族歴がある場合、一般的に40歳でおこなう検診を30歳で始めるなど、早めの行動をより意識するといいでしょう。</p>

東京女子大学現代文化学部言語文化学科英語専攻卒業、JALフライトアテンダントとして乗務ののち医師の道へ。女性の健康を守るため、乳腺外科医を志す。2008年日本医科大学医学部医学科 卒業し同年より昭和大学病院初期臨床研修、2010年より昭和大学病院乳腺外科勤務。ブレストセンターで年間100例以上 の手術に携わりながら高濃 度乳腺の研究を行う。シンガポールの政府系病院（シンガポール ジェネラルホスピタル病理部2011~2012年）での研究を経て、2018年 2月よりむらさき乳腺クリニック院長。 https://murasakibreastclinic.com/池田紫

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<p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(0,0,0);">生理痛・生理不順・PMSなど生理にまつわる不調を始め、子宮がん・卵巣腫瘍・乳がんなどの婦人科の病気を中心に、からだの不調の原因や治療法、向き合い方についてまとめています。</span></p>

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おっぱいの張りや痛み、生理に伴うサイズの変化など、悩みを抱える人も多い「バスト」。日々の胸のケアとセルフチェックで乳腺炎の予防や乳がんの発見に繋がることも。知っておきたいバストに関する情報をまとめています。バスト

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マンモグラフィは、乳房に放射線のピークがくるよう設計された機械を使う、乳房専用のX線撮影のことです。全体像が把握でき、再現性があり、技師や読影医の技量によらず比較的均一な精度が保てるため、住民検診のように広く用いられやすいです。またマンモグラフィは、触診や超音波では見つけにくいような石灰化のある乳がんの発見に特化しています。



ただし、乳腺量が豊富な若い方や授乳中は発見力が低下し、また放射線を使うため妊娠中には検査できません。乳腺やその周囲組織は白く描出され、腫瘤や乳がん組織は白いのでコントラストをつけるために乳房をうすく圧迫するので痛みを伴うことが最大のデメリットです。ちなみに、放射線の被爆量は約0.05-0.15mSvで、飛行機で東京–ニューヨーク間のフライトで浴びる被曝量の半分程度であり検査自体が健康に影響を及ぼす可能性は極めて少ないと言えます。



超音波は、乳房に超音波をあて反射波を画像化する方法で、妊娠中や授乳中でも検査できます。小さな腫瘤を発見できる、手の動きと画像が一緒に動くのでリアルタイムで性状を把握できる、乳腺量が多くても見やすいので若い人に向いているといったメリットがあります。また乳腺を確認しながら生検ができるため、乳腺診察には不可欠といえます。ただし、見える範囲が探査機の幅に限られ全体像が把握しにくい、石灰化の検出には不向き、検査技師の技量の差が精度に反映されてしまう、というデメリットが。



乳がんは30歳台後半より増え、40歳台後半から５０歳台がピークなので、30歳台後半からの超音波検査と適宜マンモグラフィを追加することが理想的と言えます。自治体補助の住民検診は一般的に40歳からの2年に1度なので、目安として参考にしていただければ、と思います。家族歴がある場合、一般的に40歳でおこなう検診を30歳で始めるなど、早めの行動をより意識するといいでしょう。

乳がん検診ではどんな検査をするの？何年おきに受けるべき？【WeSAY監修 池田紫先生にAsk！】

乳がんの早期発見には、セルフチェックが必要とよく耳にします。乳がんのしこりはどんな感触ですか?また、「しこりのない乳がんがある」という話も聞きますが、この場合、発見するにはどうしたらいいのでしょうか。セルフチェックは、乳房や腋の下にしこりがないか円を描くように触ってみて（つかむと、乳腺もしこりのように触れてしまうので）、さらに乳首まわりはやさしく「ピアノタッチ」でトントンと押してみましょう。&nbsp;「しこりかどうかわからない」という声もよく聞きますが、乳腺の硬さや量は個人差がありますので過去の自分の状態と比べるのがベストです。さらに乳頭を押してみて、どろっとした血液状の分泌物がないかチェックを。&nbsp;ある程度の大きさになるとエクボ状の凹みができることもあります。また、皮膚が赤くなったり、不自然に厚くなってみかんの皮のようになったりする特殊な乳がんもあるので、鏡で乳房の状態を確認する習慣もつけましょう。&nbsp;　症状のない乳がんに関しては、現在のところ血液検査での発見は不確実なため、定期的にマンモグラフィや超音波検査を受診することがとても大切です。男性の乳がんは非常に発生の割合が低く、患者数の1%以下となっています。&nbsp;男性には検診がないので発見しづらい一方で、しこりがわかりやすいのでもし気になったらちゅうちょせず病院に相談することが大事です。乳がんの早期発見のためにできることは？【WeSAY監修 池田紫先生にAsk！】

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<p>セルフチェックは、乳房や腋の下にしこりがないか円を描くように触ってみて（つかむと、乳腺もしこりのように触れてしまうので）、さらに乳首まわりはやさしく「ピアノタッチ」でトントンと押してみましょう。</p><p>&nbsp;</p><p>「しこりかどうかわからない」という声もよく聞きますが、乳腺の硬さや量は個人差がありますので過去の自分の状態と比べるのがベストです。さらに乳頭を押してみて、どろっとした血液状の分泌物がないかチェックを。</p><p>&nbsp;</p><p>ある程度の大きさになるとエクボ状の凹みができることもあります。また、皮膚が赤くなったり、不自然に厚くなってみかんの皮のようになったりする特殊な乳がんもあるので、鏡で乳房の状態を確認する習慣もつけましょう。</p><p>&nbsp;</p><p>　症状のない乳がんに関しては、現在のところ血液検査での発見は不確実なため、定期的にマンモグラフィや超音波検査を受診することがとても大切です。男性の乳がんは非常に発生の割合が低く、患者数の1%以下となっています。</p><p>&nbsp;</p><p>男性には検診がないので発見しづらい一方で、しこりがわかりやすいのでもし気になったらちゅうちょせず病院に相談することが大事です。</p>

乳がんの早期発見のためにできるセルフチェックなどをむらさき乳腺クリニック五反田院長の池田紫先生が解説！

乳がんの早期発見のためにできることは？【WeSAY監修 池田紫先生にAsk！】

日本における「乳がん」の現状はどうなっているのでしょうか？ 乳がんが増加した理由は何ですか？2024年現在、日本人女性の約9人に1人が生涯で乳がんに罹患する計算です。私が乳がん医を目指し始めた2008年当時は確か14人に1人と言われており、現在なお右肩上がりで増加しています。&nbsp;ちなみに、日本人女性のがん罹患者数は第一位が乳がん、第二位が大腸がん、第三位が肺がんの順です。&nbsp;乳がんのリスクのなかで相関関係が強いのは「家族歴」と「タバコ」です。そのほか、初潮の低年齢化や閉経の高年齢化、高齢出産や未経産の増加、閉経後の肥満なども挙げられます。&nbsp;都市型生活は乳がん罹患数の増加の要因の１つの可能性はありますが、遺伝的背景や環境要因に関係なく乳がんにかかる方も多いので、一人一人が自分ごととして意識していただければと思います。日本における「乳がん」の現状は？【WeSAY監修 池田紫先生にAsk！】

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<p>2024年現在、日本人女性の約9人に1人が生涯で乳がんに罹患する計算です。私が乳がん医を目指し始めた2008年当時は確か14人に1人と言われており、現在なお右肩上がりで増加しています。</p><p>&nbsp;</p><p>ちなみに、日本人女性のがん罹患者数は第一位が乳がん、第二位が大腸がん、第三位が肺がんの順です。</p><p>&nbsp;</p><p>乳がんのリスクのなかで相関関係が強いのは「家族歴」と「タバコ」です。そのほか、初潮の低年齢化や閉経の高年齢化、高齢出産や未経産の増加、閉経後の肥満なども挙げられます。</p><p>&nbsp;</p><p>都市型生活は乳がん罹患数の増加の要因の１つの可能性はありますが、遺伝的背景や環境要因に関係なく乳がんにかかる方も多いので、一人一人が自分ごととして意識していただければと思います。</p>

日本における「乳がん」の現状はや乳がんが増加した理由をむらさき乳腺クリニック五反田院長の池田紫先生が解説します。

日本における「乳がん」の現状は？【WeSAY監修 池田紫先生にAsk！】

2020年、アメリカでは約30万人の女性が、がん細胞が乳房とその周囲のリンパ節を超えて、体の他の部位へ広がる進行性の乳がん（転移性のがん、ステージⅣまたは浸潤がんともいわれる）と診断されたんだそう。治療の過程が過酷なものであると同時に、進行性の乳がんを患う女性の中には、この病気に対する「誤解」に傷つくことがあるという人も。&nbsp;本記事では、進行性の乳がんと共に生きる女性6人の声を＜ウーマンズ・デイ＞からお届け。病気との向き合い方、治療への覚悟、そして世の人々に知ってもらいたいことを、それぞれが語ってくれました。ダニエル・サーストンさん（コロラド州ボルダー在住）「がんに“勝つ”ことはできない――この事実を受け入れるには時間がかかりました」ステージⅣの乳がんと診断された時に「治療が終われば新たな人生が始まるチャンスかもしれないと受け止めた」という、ダニエルさん。ところが、最初の診断から2年が経過した37歳の時にがんの転移が判明し、病に対する“新たな捉え方”を受け入れなければなりませんでした。「進行性の乳がん患者にとって、治療の終わりは死を意味するのですが、それを理解するには時間がかかりました」このことは、彼女の愛する周りの人たちにとっても、理解するのが難しいことでした。だからこそ、ダニエルさんは繰り返し「がんに負けない」と声をあげているのだとか。「いくら病気の兆候が見られない時間が長く続いたとしても、がん細胞は血液中を循環し、根づくのを伺っているのです」ダニエルさんは、病気の厳しい現実に打ちのめされる日が来るかもしれないとわかっていても、前向きに生きようとしています。「治療により、地獄さながら恐ろしいほどの副作用に苦しめられてもいますが、私はまだ生きています。現実主義と楽観主義の狭間に、微妙なバランスで立っているんです。治療法がない限り、私はがんと共に生きていくしかない。今は治療法のない病気ですが、必ず新しい治療法が出てきます。だから、自分に向いていない治療法でうまくいかなくても、また別の治療法があるという事実に目を向けて、治療を受けるようにしているんです」Volha Halkouskaya / Getty Imagesデルトラ・クルーマーさん（コネチカット州ニューヘイブン在住）「あなたが経験していることを正確に理解してくれるコミュニティを見つけ、共に学ぶことがとても重要です」5人の子どもの母親である、34歳のデルトラさん。医師から進行性の乳がんであると告げられた時を「まるで幽体離脱したような気分だった」と振り返っています。胸にしこりを見つけてから数週間後に受けた超音波検査と生検の結果、乳がんと判明。腫瘍専門医から複数の全身をスキャンする検査を受けるように言われ、その結果、がんが肝臓に転移していることがわかりました。「その頃が人生で一番おびえていた時期ですね」と、デルトラさんは言います。最初の診断で受けたショックがやわらぎ、治療が始まったころ、同じ病気をもつ女性たちのオンラインコミュニティへの参加を友人から勧められたのだそう。「初めは、そんな繋がりを持つのは嫌だったんです。でもいったん繋がりができると、私にはこれが必要だったのだとすぐに納得しました」自分のことをよく理解してくれる人がいることは、とてつもなくありがたいことだったと語るデルトラさん。「がんのコミュニティの中でも、進行性乳がんは特別ながんです。ピンクリボン運動に参加したり、がんのない人生を喜ぶことが、すべてではありません。フルタイムで働き、何年も生きているグループの女性たちからは元気をもらっていますし、頼れる人がいる、ということも大きな力になります」アビゲール・ジョンストンさん（フロリダ州マイアミ在住）「進行性の乳がんが他のがんとは違うことを知ってもらいたい」アビゲールさんが胸にしこりを見つけたのは、2017年3月、38歳の時でした。乳腺腫瘍摘出手術の後、医師からステージⅡの乳がんであると告げられ、さらにその3カ月後、乳がんが骨まで転移し、ステージⅣまで進んでいることがわかったのだそう。事実、大腿骨にあった5センチの腫瘍は、骨を砕いてしまう可能性があるほどのものでした。「両足にチタン製のロッド（棒）を入れる手術と、予防摘出手術を行った後、完全に更年期障害になってしまいました。がんは突然変異するということを学んだので、結婚して12年の夫、5歳と7歳の2人の息子たちと共にこれから充実した生活を送るために、できることは何だってやってみようと思っていました」がんの転移を抑えるために使用された療法と薬のせいで、気分が悪くなることが多いものの、オンライン上で頻繁に目にする「大丈夫、あなたならできる」「私の知ってる人の中でもあなたは最強の人！」というような力強いコメントに元気づけられたと言うアビゲールさん。中には「遠い親戚ががんを克服した」という話をしてくれる人もいたんだそう。けれど、アビゲールさんが多くの人に知って欲しいのは、「進行性の乳がんは他のどのタイプのがんとも違う」ということ。「私は死ぬまで治療を続けます。髪がまた生えてきても、化学療法の影響から肌の色が回復しても、見た目も自覚的にも元気な日々を送っていたとしても、私はがんと闘い続けなければいけないんです」周囲による最善のサポート方法は、「とにかく質問すること」だとアビゲールさん。これまでに一番励まされたのは「今日の調子はどう？」「こんな情報があったけど役に立つかな？」というような、ごくシンプルな言葉をかけてくれる人たちの存在だったそう。「大切な人が進行性の乳がんと闘っていたら、ぜひ手を差し伸べてください。『私はいつもあなたのことを思っているよ。どう言葉をかければいいか分からないけれど、あなたのことをいつも気にかけています』と言ってくれるだけで最高です」SDI Productions / Getty Imagesゲイル・カーソンさん（フロリダ州マイアミ在住）「プラス思考のおかげで、30年間やってこられたんだと思います」82歳のゲイルさんが乳がんと診断されたのは、1987年の時のこと。「当時は49歳。毎日運動し、体にいい食事を摂り、飲酒も喫煙もしていませんでした。がんが見つかったのは、夫がマンモグラフィを受けるように勧めてくれたからでした」その後、数年間に腫瘍摘出手術に乳房切除手術、化学療法、放射線療法を受け、がんを瀬戸際でおさえるために数えきれないほどの薬物治療をしたゲイルさんですが、2010年にがんが再発。骨まで転移していました。がんとの容赦ない戦いを思うと、終わりのないネガテイブな思考に陥ってしまうと考えたゲイルさんは、自分のことを「Spunky Old Broad（とびきり元気なおばあさん）」だと思うことにしたのだとか。「私は自分を哀れだとは思いません。自分がやろうとしていることをやるだけです。笑顔でベッドに入り、笑顔で目覚め、愛する2匹の猫がいて、プラス思考を忘れずにベストを尽くしています。そのおかげで、この30年間やってこられたんだと思うんです」リズ・ロドリゲス－コールさん「他人に自分を理解してもらうには限界がある。でも、そのことを大事な人たちに話すことで、とても救われました」進行性の乳がんと診断された数カ月後から「1日20スプーン」習慣をはじめたという、リズさん。歯を磨いたり洗濯物を畳んだりするような“エネルギーを消耗すること”を済ませたら、その度にスプーンを1つ、2つ…と置いていくんだそう。こうして20本のスプーンをすべて置いた時、リズさんがその日にやることの限界に達したことに。大切なことをするためのエネルギーをいかに蓄えておく必要があるかということや、なぜたびたび休息を取る必要があるのかを、当時4歳だった娘のキャメロンちゃんに教えるために、この方法を考えたのだそう。そんなリズさんの人生は、23歳の時にステージⅡの乳がんと診断されてから、同年代の女性たちとはさまざまな点で違っていました。手術と化学療法でがんは消えたと思っていたものの、29歳の誕生日の2日前に胸の痛みを感じたことをきっかけに、がんが肺から肝臓にまで転移していることがわかったのです。「私と同じ年齢の人は、1日に4回も昼寝する必要はないし、株が暴落しても『お金を貯める時間はまだあるから大丈夫』と考えるでしょう。でも、私はちょっとしたことをしただけで疲れてしまうし、個人年金制度が盛り返すのを待つ時間はないんです」また、新しい現実を受け入れるのは簡単なことではなかったものの、そのことを素直に認めることは重要なことであり、スプーン理論は他人に自分の気持ちを理解してもらうのに役に立ったと言います。「今では、実際にスプーンを持ち歩く必要はなくなりました。私があくびをしているのを見ると、娘は『お母さん、もうスプーンがいっぱいだよ。お昼寝する時間だよ』と言ってくれるんです」M-Production / Getty Imagesサンディ・スピベイさん（カリフォルニア州ラグナニゲル）「進行性の乳がんでも長生きできるし、充実した人生を送ることはできます」67歳のサンディさんが初めて進行性の乳がんと診断されたとき、医師から3年以内の生存率が10％だと告げられたそう。「ステージⅡの乳がんの治療が終了して“がんを克服した人生を送る”という自分の希望がなんとか叶ったと思った矢先、骨に転移しているとわかったんです」それから20年後の現在も、サンディさんは健在。進行性の乳がん患者が利用できる治療の選択肢がとても増えたおかげで、元気に活躍しています。「1988年には進行性の乳がんの患者が利用できる治療は7種類しかありませんでしたが、今では100以上にもなっています」治療の前線ではかなりの進歩が見られているものの、進行性の乳がん患者が医療給付を受けるまでの道のりがあまりにも長いことに、サンディさんはショックを受けたと言います。「現在のアメリカの法律では、進行性の乳がん患者が社会保障障害保険を受け取るまでに5カ月、医療保障制度の給付の開始までにはなんと24カ月の待機期間が設定されています。私たちには、時間もお金の余裕もないのにかかわらずです」相談窓口&nbsp;■日本対がん協会「がん相談ホットライン」Tel. 03-3541-7830※月～日（祝日を除く）10：00～13：00、15：00～18：00※この翻訳は、抄訳です。Translation: 西山佑（Office Miyazaki Inc.）WOMAN’S DAY発見から治療まで…「進行性の乳がん」と共に生きる女性たちの声

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がん細胞が乳房とその周囲のリンパ節を超えて、体の他の部位へ広がる進行性の乳がんは、﻿﻿治療の過程が過酷なものであると同時に、この病に対する「誤解」に傷つく人も少なくありません。そこで本記事では、進行性の乳がんと共に生きる女性たちの声をお届け。病気との向き合い方、治療への覚悟などを語ってくれました。

発見から治療まで…「進行性の乳がん」と共に生きる女性たちの声

<p>2020年、アメリカでは約30万人の女性が、がん細胞が乳房とその周囲のリンパ節を超えて、体の他の部位へ広がる進行性の乳がん（転移性のがん、ステージⅣまたは浸潤がんともいわれる）と<a href="https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/about/how-common-is-breast-cancer.html" target="_blank">診断</a>されたんだそう。</p><p>治療の過程が過酷なものであると同時に、進行性の乳がんを患う女性の中には、この病気に対する「誤解」に傷つくことがあるという人も。<br>&nbsp;</p><p>本記事では、進行性の乳がんと共に生きる女性6人の声を＜ウーマンズ・デイ＞からお届け。病気との向き合い方、治療への覚悟、そして世の人々に知ってもらいたいことを、それぞれが語ってくれました。</p><h4><strong>ダニエル・サーストンさん（コロラド州ボルダー在住）</strong></h4><h2><strong>「がんに“勝つ”ことはできない――この事実を受け入れるには時間がかかりました」</strong></h2><p>ステージⅣの乳がんと診断された時に「治療が終われば新たな人生が始まるチャンスかもしれないと受け止めた」という、ダニエルさん。ところが、最初の診断から2年が経過した37歳の時にがんの転移が判明し、病に対する“新たな捉え方”を受け入れなければなりませんでした。</p><blockquote><p>「進行性の乳がん患者にとって、治療の終わりは死を意味するのですが、それを理解するには時間がかかりました」</p></blockquote><p>このことは、彼女の愛する周りの人たちにとっても、理解するのが難しいことでした。だからこそ、ダニエルさんは繰り返し「がんに負けない」と声をあげているのだとか。</p><blockquote><p>「いくら病気の兆候が見られない時間が長く続いたとしても、がん細胞は血液中を循環し、根づくのを伺っているのです」</p></blockquote><p>ダニエルさんは、病気の厳しい現実に打ちのめされる日が来るかもしれないとわかっていても、前向きに生きようとしています。</p><blockquote><p>「治療により、地獄さながら恐ろしいほどの副作用に苦しめられてもいますが、私はまだ生きています。現実主義と楽観主義の狭間に、微妙なバランスで立っているんです。治療法がない限り、私はがんと共に生きていくしかない。今は治療法のない病気ですが、必ず新しい治療法が出てきます。だから、自分に向いていない治療法でうまくいかなくても、また別の治療法があるという事実に目を向けて、治療を受けるようにしているんです」</p></blockquote><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/abstract-floral-background-pink-chrysanthemum-royalty-free-image-1632655607.jpg" alt="abstract floral bac"><figcaption>Volha Halkouskaya / Getty Images</figcaption></figure><h4><strong>デルトラ・クルーマーさん（コネチカット州ニューヘイブン在住）</strong></h4><h2><strong>「あなたが経験していることを正確に理解してくれるコミュニティを見つけ、共に学ぶことがとても重要です」</strong></h2><p>5人の子どもの母親である、34歳のデルトラさん<strong>。</strong>医師から進行性の乳がんであると告げられた時を「まるで幽体離脱したような気分だった」と振り返っています。</p><p>胸にしこりを見つけてから数週間後に受けた超音波検査と生検の結果、乳がんと判明。腫瘍専門医から複数の全身をスキャンする検査を受けるように言われ、その結果、がんが肝臓に転移していることがわかりました。「その頃が人生で一番おびえていた時期ですね」と、デルトラさんは言います。</p><p>最初の診断で受けたショックがやわらぎ、治療が始まったころ、同じ病気をもつ女性たちのオンラインコミュニティへの参加を友人から勧められたのだそう。</p><blockquote><p>「初めは、そんな繋がりを持つのは嫌だったんです。でもいったん繋がりができると、私にはこれが必要だったのだとすぐに納得しました」</p></blockquote><p>自分のことをよく理解してくれる人がいることは、とてつもなくありがたいことだったと語るデルトラさん。</p><blockquote><p>「がんのコミュニティの中でも、進行性乳がんは特別ながんです。ピンクリボン運動に参加したり、がんのない人生を喜ぶことが、すべてではありません。フルタイムで働き、何年も生きているグループの女性たちからは元気をもらっていますし、頼れる人がいる、ということも大きな力になります」</p></blockquote><h4><strong>アビゲール・ジョンストンさん（フロリダ州マイアミ在住）</strong></h4><h2><strong>「進行性の乳がんが他のがんとは違うことを知ってもらいたい」</strong></h2><p>アビゲールさんが胸にしこりを見つけたのは、2017年3月、38歳の時でした。</p><p>乳腺腫瘍摘出手術の後、医師からステージⅡの乳がんであると告げられ、さらにその3カ月後、乳がんが骨まで転移し、ステージⅣまで進んでいることがわかったのだそう。事実、大腿骨にあった5センチの腫瘍は、骨を砕いてしまう可能性があるほどのものでした。</p><blockquote><p>「両足にチタン製のロッド（棒）を入れる手術と、予防摘出手術を行った後、完全に更年期障害になってしまいました。がんは突然変異するということを学んだので、結婚して12年の夫、5歳と7歳の2人の息子たちと共にこれから充実した生活を送るために、できることは何だってやってみようと思っていました」</p></blockquote><p>がんの転移を抑えるために使用された療法と薬のせいで、気分が悪くなることが多いものの、オンライン上で頻繁に目にする「大丈夫、あなたならできる」「私の知ってる人の中でもあなたは最強の人！」というような力強いコメントに元気づけられたと言うアビゲールさん。</p><p>中には「遠い親戚ががんを克服した」という話をしてくれる人もいたんだそう。けれど、アビゲールさんが多くの人に知って欲しいのは、「進行性の乳がんは他のどのタイプのがんとも違う」ということ。</p><blockquote><p>「私は死ぬまで治療を続けます。髪がまた生えてきても、化学療法の影響から肌の色が回復しても、見た目も自覚的にも元気な日々を送っていたとしても、私はがんと闘い続けなければいけないんです」</p></blockquote><p>周囲による最善のサポート方法は、「とにかく質問すること」だとアビゲールさん。これまでに一番励まされたのは「今日の調子はどう？」「こんな情報があったけど役に立つかな？」というような、ごくシンプルな言葉をかけてくれる人たちの存在だったそう。</p><blockquote><p>「大切な人が進行性の乳がんと闘っていたら、ぜひ手を差し伸べてください。『私はいつもあなたのことを思っているよ。どう言葉をかければいいか分からないけれど、あなたのことをいつも気にかけています』と言ってくれるだけで最高です」</p></blockquote><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/women-embracing-after-finishing-breast-cancer-royalty-free-image-1632656018.jpg" alt="women embracing after finishing breast cancer awareness race"><figcaption>SDI Productions / Getty Images</figcaption></figure><h4><strong>ゲイル・カーソンさん（フロリダ州マイアミ在住）</strong></h4><h2><strong>「プラス思考のおかげで、30年間やってこられたんだと思います」</strong></h2><p>82歳のゲイルさんが乳がんと診断されたのは、1987年の時のこと。</p><blockquote><p>「当時は49歳。毎日運動し、体にいい食事を摂り、飲酒も喫煙もしていませんでした。がんが見つかったのは、夫がマンモグラフィを受けるように勧めてくれたからでした」</p></blockquote><p>その後、数年間に腫瘍摘出手術に乳房切除手術、化学療法、放射線療法を受け、がんを瀬戸際でおさえるために数えきれないほどの薬物治療をしたゲイルさんですが、2010年にがんが再発。骨まで転移していました。</p><p>がんとの容赦ない戦いを思うと、終わりのないネガテイブな思考に陥ってしまうと考えたゲイルさんは、自分のことを「Spunky Old Broad（とびきり元気なおばあさん）」だと思うことにしたのだとか。</p><blockquote><p>「私は自分を哀れだとは思いません。自分がやろうとしていることをやるだけです。笑顔でベッドに入り、笑顔で目覚め、愛する2匹の猫がいて、プラス思考を忘れずにベストを尽くしています。そのおかげで、この30年間やってこられたんだと思うんです」</p></blockquote><h4><strong>リズ・ロドリゲス－コールさん</strong></h4><h2><strong>「他人に自分を理解してもらうには限界がある。でも、そのことを大事な人たちに話すことで、とても救われました」</strong></h2><p>進行性の乳がんと診断された数カ月後から「1日20スプーン」習慣をはじめたという、リズさん。</p><p>歯を磨いたり洗濯物を畳んだりするような“エネルギーを消耗すること”を済ませたら、その度にスプーンを1つ、2つ…と置いていくんだそう。こうして20本のスプーンをすべて置いた時、リズさんがその日にやることの限界に達したことに。</p><p>大切なことをするためのエネルギーをいかに蓄えておく必要があるかということや、なぜたびたび休息を取る必要があるのかを、当時4歳だった娘のキャメロンちゃんに教えるために、この方法を考えたのだそう。</p><p>そんなリズさんの人生は、23歳の時にステージⅡの乳がんと診断されてから、同年代の女性たちとはさまざまな点で違っていました。手術と化学療法でがんは消えたと思っていたものの、29歳の誕生日の2日前に胸の痛みを感じたことをきっかけに、がんが肺から肝臓にまで転移していることがわかったのです。</p><blockquote><p>「私と同じ年齢の人は、1日に4回も昼寝する必要はないし、株が暴落しても『お金を貯める時間はまだあるから大丈夫』と考えるでしょう。でも、私はちょっとしたことをしただけで疲れてしまうし、個人年金制度が盛り返すのを待つ時間はないんです」</p></blockquote><p>また、新しい現実を受け入れるのは簡単なことではなかったものの、そのことを素直に認めることは重要なことであり、スプーン理論は他人に自分の気持ちを理解してもらうのに役に立ったと言います。</p><blockquote><p>「今では、実際にスプーンを持ち歩く必要はなくなりました。私があくびをしているのを見ると、娘は『お母さん、もうスプーンがいっぱいだよ。お昼寝する時間だよ』と言ってくれるんです」</p></blockquote><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/mother-holding-hand-of-her-daughter-royalty-free-image-1632656550.jpg?crop=1.00xw:0.832xh;0,0.0434xh" alt="mother holding hand of her daughte"><figcaption>M-Production / Getty Images</figcaption></figure><h4><strong>サンディ・スピベイさん（カリフォルニア州ラグナニゲル）</strong></h4><h2><strong>「進行性の乳がんでも長生きできるし、充実した人生を送ることはできます」</strong></h2><p>67歳のサンディさんが初めて進行性の乳がんと診断されたとき、医師から3年以内の生存率が10％だと告げられたそう。</p><blockquote><p>「ステージⅡの乳がんの治療が終了して“がんを克服した人生を送る”という自分の希望がなんとか叶ったと思った矢先、骨に転移しているとわかったんです」</p></blockquote><p>それから20年後の現在も、サンディさんは健在。進行性の乳がん患者が利用できる治療の選択肢がとても増えたおかげで、元気に活躍しています。</p><blockquote><p>「1988年には進行性の乳がんの患者が利用できる治療は7種類しかありませんでしたが、今では100以上にもなっています」</p></blockquote><p>治療の前線ではかなりの進歩が見られているものの、進行性の乳がん患者が医療給付を受けるまでの道のりがあまりにも長いことに、サンディさんはショックを受けたと言います。</p><blockquote><p>「現在のアメリカの法律では、進行性の乳がん患者が社会保障障害保険を受け取るまでに5カ月、医療保障制度の給付の開始までにはなんと24カ月の待機期間が設定されています。私たちには、時間もお金の余裕もないのにかかわらずです」</p></blockquote><hr><h2>相談窓口&nbsp;</h2><p><strong>■</strong><a href="https://www.jcancer.jp/" target="_blank"><strong>日本対がん協会「がん相談ホットライン」</strong></a></p><p>Tel. 03-3541-7830</p><p><i>※月～日（祝日を除く）10：00～13：00、15：00～18：00</i></p><hr><p><i>※この翻訳は、抄訳です。</i></p><p><i>Translation: </i><a href="http://www.cosmopolitan-jp.com/author/17593/office-miyazaki-inc/" target="_blank"><i>西山佑（Office Miyazaki Inc.）</i></a></p><p><a href="https://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/a34694114/advanced-breast-cancer-patients/" target="_blank"><i>WOMAN’S DAY</i></a></p>

自分のバストの大きさは誰でも知っているけれど、左右非対称かベル型、もしくはサイドセット型かということは知っていた？バストのタイプを表すこうした用語を知らないかもしれないが、サイズ以外にもバストを表現する言葉はいろいろあるのだ。乳首の位置や、どのあたりにバストがあるか、ブラをつけていない時にバストがどの方向を向いているかを表現する言葉が存在する。世の中には9つの異なるバストタイプがある。アンダーウェアブランドのサードラブ（ThirdLove）のバスト型辞書によると、女性のバストは9タイプのどれかに当てはまるという。どのタイプのバスト（と乳首）もまったく正常だけれど、どの形かによってどんなブラが適しているか決まってくる。同ブランドでは各タイプ別に一番合うオススメのブラも紹介している。では、世界中にある9タイプのバストを見てみよう。&nbsp;1 左右非対称SADE ADEYINA片方のバストがもう片方より大きい（あるいは小さい）場合。取り外し可能なパッド付きのプッシュアップブラが最適。パッドを外したり加えたりして左右を均等にできるからだ。&nbsp;2 アスレチックSADE ADEYINA疑問に思うかもしれないけれど、激しい運動をするアスリートじゃないと、このタイプのバストにならないわけではない。このタイプは、幅広の筋肉質な見た目で、あまり中の柔らかい組織がない。幅広のバストにはワイヤレスブラがパーフェクト。つけ心地よく、ホールド感もしっかり！&nbsp;3 イーストウエストSADE ADEYINA乳首がそれぞれ外向きになっているのが、イーストウエスト型。サードラブではこのタイプにプッシュアップブラをオススメ。バストを中央に寄せてくれるのがその理由だ。&nbsp;4 リラックスSADE ADEYINAリラックス型の場合はたいていバストが下に垂れ、中の組織が緩んだ感じ。カップ付きTシャツ（ブラトップ）やプッシュアップブラをつければ少し上がるのは確かだけれど、バストをありのままに受け入れるのも問題ない。&nbsp;5 ベルSADE ADEYINAベル型のバストは、上部に厚みがなく下のほうがふっくらしている。だからベルのように見えるというわけだ。このタイプには快適でリフト効果のあるブラトップがベスト。&nbsp;6 スレンダーSADE ADEYINAスレンダー型だからと言って、小さいカップをつけなきゃいけないわけではない。単にバストにあまり厚みがなく、胸部全体を占めていないというだけ。切り込みが深いプランジブラなら、バストを中央に寄せて支えてくれるのでグッド。&nbsp;7 サイドセットSADE ADEYINA両胸の間のスペースが空いているのはサイドセット型。フロント留め（フロントホック）ブラが理想的！&nbsp;8 ラウンドSADE ADEYINAご想像通り、ふっくら丸いおわん型で、上も下も均等なのがラウンド型。このタイプはどんなスタイルのブラも着けられるからラッキー。&nbsp;9 ティアドロップSADE ADEYINAラウンド型と同様、ティアドロップ型も丸い形をしているけれど、上の方の厚みが若干少ない滴のような形。このタイプもどんなスタイルのブラでも大丈夫！Translation: Mitsuko Kanno　From Seventeenあなたの胸の形はどのタイプ？ 9種類のバストタイプを徹底解説

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左右非対称やベル、﻿アスレチックなど、﻿アンダーウェアブランドのサードラブが9つのバストタイプを指南！﻿

あなたの胸の形はどのタイプ？ 9種類のバストタイプを徹底解説

<p>自分のバストの大きさは誰でも知っているけれど、左右非対称かベル型、もしくはサイドセット型かということは知っていた？</p><p>バストのタイプを表すこうした用語を知らないかもしれないが、サイズ以外にもバストを表現する言葉はいろいろあるのだ。</p><p>乳首の位置や、どのあたりにバストがあるか、ブラをつけていない時にバストがどの方向を向いているかを表現する言葉が存在する。</p><p>世の中には9つの異なるバストタイプがある。アンダーウェアブランドの<a href="https://www.thirdlove.com/" target="_blank">サードラブ（ThirdLove）</a>のバスト型辞書によると、女性のバストは9タイプのどれかに当てはまるという。</p><p>どのタイプのバスト（と乳首）もまったく正常だけれど、どの形かによってどんなブラが適しているか決まってくる。</p><p>同ブランドでは各タイプ別に一番合うオススメのブラも紹介している。では、世界中にある9タイプのバストを見てみよう。<br>&nbsp;</p><h2>1 左右非対称</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-asymmetric-1539281405.jpg" alt="hb"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>片方のバストがもう片方より大きい（あるいは小さい）場合。取り外し可能なパッド付きのプッシュアップブラが最適。パッドを外したり加えたりして左右を均等にできるからだ。<br>&nbsp;</p><h2>2 アスレチック</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-athletic-1539281405.jpg" alt="hb"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>疑問に思うかもしれないけれど、激しい運動をするアスリートじゃないと、このタイプのバストにならないわけではない。</p><p>このタイプは、幅広の筋肉質な見た目で、あまり中の柔らかい組織がない。幅広のバストにはワイヤレスブラがパーフェクト。つけ心地よく、ホールド感もしっかり！<br>&nbsp;</p><h3>3 イーストウエスト</h3><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-east-west-1539281406.jpg" alt="hb"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>乳首がそれぞれ外向きになっているのが、イーストウエスト型。サードラブではこのタイプにプッシュアップブラをオススメ。バストを中央に寄せてくれるのがその理由だ。<br>&nbsp;</p><h2>4 リラックス</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-relaxed-1539281407.jpg" alt="sade adeyina"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>リラックス型の場合はたいていバストが下に垂れ、中の組織が緩んだ感じ。カップ付きTシャツ（ブラトップ）やプッシュアップブラをつければ少し上がるのは確かだけれど、バストをありのままに受け入れるのも問題ない。<br>&nbsp;</p><h2>5 ベル</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-bell-shape-1539281406.jpg" alt="sade adeyina"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>ベル型のバストは、上部に厚みがなく下のほうがふっくらしている。だからベルのように見えるというわけだ。このタイプには快適でリフト効果のあるブラトップがベスト。<br>&nbsp;</p><h2>6 スレンダー</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-slender-1539281406.jpg" alt="hb"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>スレンダー型だからと言って、小さいカップをつけなきゃいけないわけではない。単にバストにあまり厚みがなく、胸部全体を占めていないというだけ。切り込みが深いプランジブラなら、バストを中央に寄せて支えてくれるのでグッド。<br>&nbsp;</p><h2>7 サイドセット</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-side-set-1539281406.jpg" alt="hb"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>両胸の間のスペースが空いているのはサイドセット型。フロント留め（フロントホック）ブラが理想的！<br><br>&nbsp;</p><h2>8 ラウンド</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-round-1539710055.jpg" alt="hb"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>ご想像通り、ふっくら丸いおわん型で、上も下も均等なのがラウンド型。このタイプはどんなスタイルのブラも着けられるからラッキー。<br>&nbsp;</p><h2>9 ティアドロップ</h2><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/17-story-typesofboobs-tear-drop-1539281407.jpg" alt="hb"><figcaption>SADE ADEYINA</figcaption></figure><p>ラウンド型と同様、ティアドロップ型も丸い形をしているけれど、上の方の厚みが若干少ない滴のような形。このタイプもどんなスタイルのブラでも大丈夫！</p><p>Translation: Mitsuko Kanno　From <a href="https://www.seventeen.com/health/sex-health/g23725507/different-boob-types-shapes/" target="_blank">Seventeen</a></p>

同性婚カップルとして、TikTokでは700万を超えるフォロワーを持ち、YouTubeの登録者数も約73万人を誇る、イギリスの人気インフルエンサーであるケイトリン＆リア。同性カップルの日常や、最近では妊娠・出産に関するトピックなどを発信している二人。現在、体外受精によって妊娠中のリアに合わせて、妻であるケイトリンも共に授乳することを目指していると宣言。妊娠経験のない女性が母乳を分泌できるのかなど、二人には様々な疑問が寄せられていると言います。そこで本記事では、専門家の知見も交えながら、二人が挑む「乳汁分泌誘発」についての解説をお届けします。※本記事は、＜コスモポリタン イギリス版＞の翻訳記事です。母乳分泌の誘発に挑戦！同性婚を果たしたケイトリン・ブリジットとリア・シェイルの婦婦は、体外受精により現在リアが妊娠中。今回は妊娠をしないことを決めたケイトリンも、乳汁分泌を促す薬を摂取することによって授乳に参加したいと考えていることを明かしました。「母乳育児の専門家と相談して、乳汁分泌の誘発に挑戦してみることにしました」ケイトリンによると、リアが出産する6週間前から乳汁分泌を促す薬を飲み始めるそうで、リアの出産後には夜間も含めて3時間ごとに搾乳する予定なのだそう。  @caitlinandleahh Inducing lactation 💗 ♬ original sound - Caitlin and Leah   コメント欄には祝福のメッセージに加えて、「授乳は大変だけど、二人でするという考え方は画期的」や「妊娠しないと授乳はできないものだと思っていた」などのコメントも寄せられています。母乳が分泌される仕組みとは？＜Dr. Fox＞で性と生殖に関する健康を担当するデボラ・リー医師は、まずは妊娠によって母乳が分泌される仕組みを理解することが大切だと言います。「母乳の分泌は妊娠第2期（第13週から第26週まで）から、エストロゲンとプロゲステロンの濃度が上昇することによって始まります」「高濃度のエストロゲンとプロゲステロンは、乳腺（乳房）を刺激して拡大・発達させ、出産後の乳汁分泌への準備を始めるのです」妊娠中は、高濃度の卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）によって母乳分泌は抑制されますが、出産後にはエストロゲンとプロゲステロンの濃度は自然に低下。これにより「プロラクチン」というホルモンが乳腺を発育させて、母乳をつくりだすんだそう。また、赤ちゃんが乳首に吸い付くという物理的な動作を母親の脳が感知することで、さらに母乳をつくるホルモンの分泌が促進されると言います。妊娠していない女性でも母乳は出る？「生物学的に母親ではない場合、つまり妊娠経験が無い母親でも、乳汁分泌の誘発は十分に可能」と、リー医師。「養子を引き取った母親、非生物学的母親、そして最近ではトランスジェンダー女性でも、乳汁分泌の誘発が可能だということが分かってきています」誘発された結果であれ、妊娠から自然に生じたものであれ、人間の母乳生成過程は同じプロセスなのだそう。JGI/Jamie Grill / Getty Images母乳育児の利点や苦労は？新生児が最初に口にするミルクは「初乳」と呼ばれ、黄色っぽい色をしており、特にタンパク質、ビタミンなどが豊富だと言われています。「人間の乳には、新生児の健康、成長、発達に必要なタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルが完璧な量で含まれています」また、リー医師は、母乳育児による利点について次のように説明します。「母乳は生まれたばかりの赤ちゃんにとって完璧な栄養源であるだけでなく、密接なスキンシップによって感情的な絆を深めることができるとも言われています」一方で、母乳の分泌には個人差があるもの。良い面だけでなく、乳首の痛みやひび割れ、鵞口瘡、乳腺炎のリスクなども伴うなど授乳による苦労もつきものなうえ、体質や心身の不調、服薬の兼ね合いなどで授乳ができない人もいます。現在まさに、二人での授乳のために準備中のケイトリンとリア。二人の発信によって、育児の新たな可能性を感じた人も少なくないはず。        View this post on Instagram            A post shared by Caitlin &amp; Leah 🌈 (@caitlinandleahh)
※この翻訳は抄訳です。Translation: ARICOSMOPOLITAN UK二人の母からの授乳は可能？同性婚カップルが挑む「乳汁分泌誘発」

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同性カップルの日常や、妊娠・出産に関するトピックなどを発信している、イギリスの人気インフルエンサーであるケイトリン＆リア﻿。現在、体外受精によって妊娠中のリアに合わせて、妻であるケイトリンも共に母乳育児を目指していることを宣言。本記事では、専門家の知見も交えながら、二人が挑む「﻿﻿乳汁分泌誘発」について解説します。

二人の母からの授乳は可能？同性婚カップルが挑む「乳汁分泌誘発」

<p>同性婚カップルとして、TikTokでは700万を超えるフォロワーを持ち、YouTubeの登録者数も約73万人を誇る、イギリスの人気インフルエンサーである<a href="https://www.youtube.com/c/CaitlinandLeah/" rel="nofollow" target="_blank">ケイトリン＆リア</a>。</p><p>同性カップルの日常や、最近では妊娠・出産に関するトピックなどを発信している二人。現在、<a href="https://www.youtube.com/watch" rel="nofollow" target="_blank">体外受精</a>によって妊娠中のリアに合わせて、妻であるケイトリンも共に授乳することを目指していると宣言。妊娠経験のない女性が母乳を分泌できるのかなど、二人には様々な疑問が寄せられていると言います。</p><p>そこで本記事では、専門家の知見も交えながら、二人が挑む「乳汁分泌誘発」についての解説をお届けします。</p><p><i><strong>※本記事は、＜コスモポリタン イギリス版＞の翻訳記事です。</strong></i></p><hr><h2>母乳分泌の誘発に挑戦！</h2><p>同性婚を果たしたケイトリン・ブリジットとリア・シェイルの婦婦は、体外受精により現在リアが妊娠中。今回は妊娠をしないことを決めたケイトリンも、<strong>乳汁分泌を促す薬を摂取することによって授乳に参加</strong>したいと考えていることを明かしました。</p><blockquote><p>「母乳育児の専門家と相談して、乳汁分泌の誘発に挑戦してみることにしました」</p></blockquote><p>ケイトリンによると、リアが出産する6週間前から乳汁分泌を促す薬を飲み始めるそうで、リアの出産後には夜間も含めて3時間ごとに搾乳する予定なのだそう。</p><div class="raw-html-embed"><blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@caitlinandleahh/video/7135081775558167813" data-video-id="7135081775558167813" data-embed-from="oembed" style="max-width: 605px;min-width: 325px;"> <section> <a target="_blank" title="@caitlinandleahh" href="https://www.tiktok.com/@caitlinandleahh?refer=embed">@caitlinandleahh</a> <p>Inducing lactation 💗</p> <a target="_blank" title="♬ original sound - Caitlin and Leah" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7135081783254616838?refer=embed">♬ original sound - Caitlin and Leah</a> </section> </blockquote> <script async="" src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script></div><p>コメント欄には祝福のメッセージに加えて、「授乳は大変だけど、二人でするという考え方は画期的」や「妊娠しないと授乳はできないものだと思っていた」などのコメントも寄せられています。</p><h2>母乳が分泌される仕組みとは？</h2><p>＜<a href="https://www.doctorfox.co.uk/about-us.html" target="_blank">Dr. Fox</a>＞で性と生殖に関する健康を担当する<a href="https://www.doctorfox.co.uk/our-team/dr-deborah-lee.html" target="_blank">デボラ・リー医師</a>は、まずは妊娠によって母乳が分泌される仕組みを理解することが大切だと言います。</p><blockquote><p>「母乳の分泌は妊娠第2期（第13週から第26週まで）から、エストロゲンとプロゲステロンの濃度が上昇することによって始まります」</p></blockquote><blockquote><p>「高濃度のエストロゲンとプロゲステロンは、乳腺（乳房）を刺激して拡大・発達させ、出産後の乳汁分泌への準備を始めるのです」</p></blockquote><p>妊娠中は、高濃度の卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）によって母乳分泌は抑制されますが、出産後にはエストロゲンとプロゲステロンの濃度は自然に低下。これにより「プロラクチン」というホルモンが乳腺を発育させて、母乳をつくりだすんだそう。</p><p>また、赤ちゃんが乳首に吸い付くという物理的な動作を母親の脳が感知することで、さらに母乳をつくるホルモンの分泌が促進されると言います。</p><h2>妊娠していない女性でも母乳は出る？</h2><p>「生物学的に母親ではない場合、つまり妊娠経験が無い母親でも、乳汁分泌の誘発は十分に可能」と、リー医師。</p><blockquote><p>「養子を引き取った母親、非生物学的母親、そして最近では<a href="https://www.afpbb.com/articles/-/3162732" rel="nofollow" target="_blank">トランスジェンダー女性</a>でも、乳汁分泌の誘発が可能だということが分かってきています」</p></blockquote><p>誘発された結果であれ、妊娠から自然に生じたものであれ、人間の母乳生成過程は同じプロセスなのだそう。</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/african-american-woman-holding-milk-in-breast-pump-royalty-free-image-1662888448.jpg" alt="african american woman holding milk in breast pump"><figcaption>JGI/Jamie Grill / Getty Images</figcaption></figure><h2>母乳育児の利点や苦労は？</h2><p>新生児が最初に口にするミルクは「初乳」と呼ばれ、黄色っぽい色をしており、特にタンパク質、ビタミンなどが豊富だと言われています。</p><blockquote><p>「人間の乳には、新生児の健康、成長、発達に必要なタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルが完璧な量で含まれています」</p></blockquote><p>また、リー医師は、母乳育児による利点について次のように説明します。</p><blockquote><p>「母乳は生まれたばかりの赤ちゃんにとって完璧な栄養源であるだけでなく、密接なスキンシップによって感情的な絆を深めることができるとも言われています」</p></blockquote><p>一方で、母乳の分泌には個人差があるもの。良い面だけでなく、乳首の痛みやひび割れ、鵞口瘡、乳腺炎のリスクなども伴うなど授乳による苦労もつきものなうえ、体質や心身の不調、服薬の兼ね合いなどで授乳ができない人もいます。</p><p>現在まさに、二人での授乳のために準備中のケイトリンとリア。二人の発信によって、育児の新たな可能性を感じた人も少なくないはず。</p><div class="raw-html-embed"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CNiX96hpZzu/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CNiX96hpZzu/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CNiX96hpZzu/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Caitlin &amp; Leah 🌈 (@caitlinandleahh)</a></p></div></blockquote>
<script async="" src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script></div><p><i>※この翻訳は抄訳です。</i><br><i>Translation: ARI</i><br><a href="https://www.cosmopolitan.com/uk/body/health/a40955306/can-you-breastfeed-if-not-pregnant/" target="_blank"><i>COSMOPOLITAN UK</i></a></p>

月経周期に合わせて、心身には様々な変化があるもの。生理痛やPMSといった症状に加えて、バストに違和感を感じたことはない？　実は生理前には、女性ホルモンの影響でバストが増量することも。今回はそのメカニズムや、張りや痛みを感じたときの対処法などについて、婦人科医の先生へ伺ってみた。&nbsp;&nbsp;丸山綾先生今回お話を伺ったのは…「霞が関ビル診療所」婦人科医の丸山綾先生1999年、日本大学医学部卒業。駿河台日本大学病院（現日本大学病院）、丸の内クリニックなどでの勤務を経て、霞が関ビル診療所に勤務。専門は産婦人科一般と漢方診療。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、日本東洋医学会漢方専門医としても活躍。バスト増量のメカニズム家族や友人から「生理前だから胸が大きくなる」なんて一言を聞いたことはない？　このバストの増量は、月経周期や女性ホルモンと密接な関係があるもの。ツムラが15歳～49歳の生理の経験がある6,000人を対象にした生理・PMS（月経前症候群）への本音調査によると、生理前後の胸について、胸がパーンと張った感じ（43歳 長崎県）二の腕から胸が腫れて眠れないほど痛い（43歳 東京都）と訴える人も。そこで、生理に合わせて胸が膨らむ仕組みや、個人差がある理由、年齢による変化について、丸山先生に質問してみた。Sakan Piriyapongsak / EyeEm / Getty Images生理周期にバストが大きくなる原因「女性ホルモンには2種類、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモンがあります。月経周期によってこれらが増減を繰り返しますが、月経前は両方、特に黄体ホルモンが、月経中は主にエストロゲンが増加します。この黄体ホルモンが乳腺に水分を溜めてバストを膨張させるのです」大きくなる人と、ならない人がいるのはなぜ？「黄体ホルモンの作用でバストの増量が起こるのですが、ホルモンの分泌量や、ホルモンに対する感受性は個人差があるもの。そのため、人によって症状に差が出ることになります」&nbsp;Bernd Friedel / EyeEm / Getty Images&nbsp;年齢による変化はある？「年齢差というよりは、個人差の方が大きいと思います。とはいえ、月経周期のホルモン分泌がメリハリのある年齢の方が、症状は出やすい傾向にあるかもしれません」バスト増量時期に気をつけたいこと生理前、いつもより敏感になっているバストを守るためにできることとは？　症状悪化を防ぐための食事法や、ブラジャー着用時の注意点を丸山先生にASK！　バストに大きな変化を感じなくとも、体のために取り入れたいTIPSをぜひ覚えておいて。Konstantin Aksenov / EyeEm / Getty Imagesこの時期に控えたい食べ物「辛いものや香辛料といった刺激物の摂取は避けた方がいいでしょう。特に月経前は黄体ホルモンの作用で、体が水分をため込む方向にシフトします。塩分を取りすぎてしまうと、それが悪化する恐れがあります」ブラジャー着用時の注意点「ブラジャーに関しては、基本的には体を締めつけないものを選ぶのがよいと思います。ノンワイヤーにして食い込みを防ぐ、カップサイズが変化する人はサイズ調整、揺れて痛みが出る場合はサポートタイプにするなど、個人の症状に合わせて調整するとよいでしょう」Galina Zhigalova / EyeEm / Getty Imagesバストの張りや痛みの対処法毎月の生理とともに訪れるバストの張りや痛みを改善したい …と思っている人へ、簡単な対処法を伝授！　また、それだけでは収まらない場合は、医療機関の受診も視野に入れて。バストに感じた違和感が、大きな病気につながっている可能性も考えられるのだとか。Peter Dazeley / Getty Imagesバストの張りや痛みを感じた時にできること「これに関しても個人差があり、冷やして楽になる方と、温めて血流を良くすると楽になる方がいます。自分がより楽になる方を選んでみてください。また、低用量ピルを服用し、ホルモン分泌を一定にすることで、症状が軽くなることも多いです。ただし、副作用で服用初期に一時的に胸の張りが強くなることもあるのでご注意を」バストの違和感が病気につながっている可能性は？「月経周期に合わせて、毎回同じようなタイミングでの症状ならまず問題ないと思います。しかし、月経周期に関わらず症状が持続する場合は、乳腺症や、ごくまれに乳がんなどもあり得ます。まずは1年に1回の乳がん検診を徹底すること。また数カ月単位で月経周期によらない症状が持続するようならば、医療機関の受診を検討してみてください」andresr / Getty Images月経周期の心身の変化は個人差が大きいからこそ、体に出される小さなサインも見逃したくないもの。まずは毎年の誕生月に乳がん検診を行うなど、バストについて考える機会を意識的に作ってみては？生理前に胸が大きくなる？産婦人科医に聞いた「バスト増量」の原因と対処法

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つらい生理痛、生理不順、経血漏れ、肌荒れ、眠気などの悩みを抱えている人も多い「生理」。月経カップや吸水ショーツといった最新の生理用品に、低用量ピルや生理周期管理サービスなど、生理の悩みに役立つ情報をお届けします。月経・生理

<p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(0,0,0);">つらい生理痛、生理不順、経血漏れ、肌荒れ、眠気などの悩みを抱えている人も多い「生理」。月経カップや吸水ショーツといった最新の生理用品に、低用量ピルや生理周期管理サービスなど、生理の悩みに役立つ情報をお届けします。</span></p>

「月経・生理」に関する記事一覧です。つらい生理痛、生理不順、経血漏れ、肌荒れ、眠気などの悩みを抱えている人も多い「生理」。月経カップや吸水ショーツといった最新の生理用品に、低用量ピルや生理周期管理サービスなど、生理の悩みに役立つ情報をお届けします。WeSAYはすべての性のセクシャルウェルネスをサポートするため、ハースト婦人画報社が運営するウェブサイトです。

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月経周期に合わせて、心身には様々な変化があるもの。生理痛やPMSといった症状に加えて、バストに違和感を感じたことはない？　実は生理前には、女性ホルモンの影響でバストが増量することも。今回はそのメカニズムや、張りや痛みを感じたときの対処法などについて、﻿﻿﻿婦人科医の先生へ伺ってみた。﻿ 

生理前に胸が大きくなる？産婦人科医に聞いた「バスト増量」の原因と対処法

<p>月経周期に合わせて、心身には様々な変化があるもの。生理痛やPMSといった症状に加えて、バストに違和感を感じたことはない？　実は生理前には、女性ホルモンの影響でバストが増量することも。今回はそのメカニズムや、張りや痛みを感じたときの対処法などについて、婦人科医の先生へ伺ってみた。&nbsp;<br>&nbsp;</p><hr><figure class="image image-style-align-left"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/image-1649218184.jpg"><figcaption>丸山綾先生</figcaption></figure><p><strong>今回お話を伺ったのは…</strong><br><strong>「霞が関ビル診療所」婦人科医の丸山綾先生</strong></p><p>1999年、日本大学医学部卒業。駿河台日本大学病院（現日本大学病院）、丸の内クリニックなどでの勤務を経て、<a href="https://kasumigaseki.kenkoigaku.or.jp/" rel="nofollow" target="_blank">霞が関ビル診療所</a>に勤務。専門は産婦人科一般と漢方診療。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、日本東洋医学会漢方専門医としても活躍。</p><hr><h2>バスト増量のメカニズム</h2><p>家族や友人から「生理前だから胸が大きくなる」なんて一言を聞いたことはない？　このバストの増量は、月経周期や女性ホルモンと密接な関係があるもの。</p><p><a href="https://www.tsumura.co.jp/" rel="nofollow" target="_blank">ツムラ</a>が15歳～49歳の生理の経験がある6,000人を対象にした生理・PMS（月経前症候群）への本音調査によると、生理前後の胸について、</p><ul><li>胸がパーンと張った感じ（43歳 長崎県）</li><li>二の腕から胸が腫れて眠れないほど痛い（43歳 東京都）</li></ul><p>と訴える人も。そこで、生理に合わせて胸が膨らむ仕組みや、個人差がある理由、年齢による変化について、丸山先生に質問してみた。</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/midsection-of-woman-touching-breast-while-suffering-royalty-free-image-1649817352.jpg?crop=0.925xw:0.980xh;0,0.0204xh" alt="midsection of woman touching breast while suffering from cancer while standing against white background"><figcaption>Sakan Piriyapongsak / EyeEm / Getty Images</figcaption></figure><h4>生理周期にバストが大きくなる原因</h4><p>「女性ホルモンには2種類、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモンがあります。月経周期によってこれらが増減を繰り返しますが、月経前は両方、特に黄体ホルモンが、月経中は主にエストロゲンが増加します。この<strong>黄体ホルモンが乳腺に水分を溜めてバストを膨張させる</strong>のです」</p><h4>大きくなる人と、ならない人がいるのはなぜ？</h4><p>「黄体ホルモンの作用でバストの増量が起こるのですが、ホルモンの分泌量や、ホルモンに対する感受性は個人差があるもの。そのため、人によって症状に差が出ることになります」</p><p>&nbsp;</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/close-up-midsection-of-young-woman-measuring-her-royalty-free-image-1649817997.jpg"><figcaption>Bernd Friedel / EyeEm / Getty Images</figcaption></figure><p>&nbsp;</p><h4>年齢による変化はある？</h4><p>「年齢差というよりは、個人差の方が大きいと思います。とはいえ、月経周期のホルモン分泌がメリハリのある年齢の方が、症状は出やすい傾向にあるかもしれません」</p><h2>バスト増量時期に気をつけたいこと</h2><p>生理前、いつもより敏感になっているバストを守るためにできることとは？　症状悪化を防ぐための食事法や、ブラジャー着用時の注意点を丸山先生にASK！　バストに大きな変化を感じなくとも、体のために取り入れたいTIPSをぜひ覚えておいて。</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/woman-sits-on-bed-chooses-underwear-various-bras-in-royalty-free-image-1649818140.jpg"><figcaption>Konstantin Aksenov / EyeEm / Getty Images</figcaption></figure><h4>この時期に控えたい食べ物</h4><p>「<strong>辛いものや香辛料といった刺激物の摂取は避けた方がいい</strong>でしょう。特に月経前は黄体ホルモンの作用で、体が水分をため込む方向にシフトします。塩分を取りすぎてしまうと、それが悪化する恐れがあります」</p><h4>ブラジャー着用時の注意点</h4><p>「ブラジャーに関しては、基本的には<strong>体を締めつけないものを選ぶのがよい</strong>と思います。ノンワイヤーにして食い込みを防ぐ、カップサイズが変化する人はサイズ調整、揺れて痛みが出る場合はサポートタイプにするなど、個人の症状に合わせて調整するとよいでしょう」</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/fashion-models-two-sisters-twins-beautiful-girls-royalty-free-image-1649817713.jpg" alt="fashion models two sisters twins beautiful girls with long hair in sport seamless ribbed underwear"><figcaption>Galina Zhigalova / EyeEm / Getty Images</figcaption></figure><h2>バストの張りや痛みの対処法</h2><p>毎月の生理とともに訪れるバストの張りや痛みを改善したい …と思っている人へ、簡単な対処法を伝授！　また、それだけでは収まらない場合は、医療機関の受診も視野に入れて。バストに感じた違和感が、大きな病気につながっている可能性も考えられるのだとか。</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/woman-with-pain-in-chest-royalty-free-image-1649817278.jpg" alt="woman with pain in chest"><figcaption>Peter Dazeley / Getty Images</figcaption></figure><h4>バストの張りや痛みを感じた時にできること</h4><p>「これに関しても個人差があり、<strong>冷やして楽になる方と、温めて血流を良くすると楽になる方がいます</strong>。自分がより楽になる方を選んでみてください。また、低用量ピルを服用し、ホルモン分泌を一定にすることで、症状が軽くなることも多いです。ただし、副作用で服用初期に一時的に胸の張りが強くなることもあるのでご注意を」</p><h4>バストの違和感が病気につながっている可能性は？</h4><p>「月経周期に合わせて、毎回同じようなタイミングでの症状ならまず問題ないと思います。しかし、月経周期に関わらず症状が持続する場合は、乳腺症や、ごくまれに乳がんなどもあり得ます。まずは<strong>1年に1回の乳がん検診を徹底すること</strong>。また数カ月単位で月経周期によらない症状が持続するようならば、医療機関の受診を検討してみてください」</p><figure class="image image-style-align-center"><img src="https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/unrecognizable-nurse-taking-a-mammogram-exam-to-an-royalty-free-image-1649817420.jpg" alt="unrecognizable nurse taking a mammogram exam to an adult patient"><figcaption>andresr / Getty Images</figcaption></figure><p>月経周期の心身の変化は個人差が大きいからこそ、体に出される小さなサインも見逃したくないもの。まずは毎年の誕生月に乳がん検診を行うなど、バストについて考える機会を意識的に作ってみては？</p>

HHカップという大きなバストが理由で、人目を気にしたり、肩こりやひどい痛みに悩まされ続けてきたという、インフルエンサーでコンテンツクリエーターのネリー・ロンドンさん。＜コスモポリタン イギリス版＞が、ネリーさんが初めて手術を受けたときから現在までのストーリーを、本人に詳しくインタビュー。専門家による「乳房縮小術」の解説とともに紹介します。&nbsp;        View this post on Instagram            A post shared by N E L L Y   L O N D O N (@_nelly_london)
&nbsp;乳房縮小手術への後悔はなし！ネリーさんが初めて乳房縮小術（バストを縮小するための形成外科手術）を受けたのは19歳のときのこと。手術が体質的に合わなかったためか、なかなか傷口がふさがらず、何度か再手術をせざるを得なかったんだそう。その手術でも問題は解決できずに傷口は開いたままで、創傷治療のため7ヵ月にわたり3日ごとに病院に通う生活が続いたというネリーさん。最初の手術から8年近く経った今、数々のつらい経験にもかかわらず、乳房縮小術を選択したことを後悔はしていないそう。「手術はとても怖かったし、費用も想像していた2倍以上もかかりました。時間も何年もかかりましたが、自分が考えていた以上に精神的に癒されたんです。実は、傷跡の再建手術もまだ終わっていないんですが、乳房縮小術のおかげでバストが小さくなって、自分が自分らしくいられるという、私にとって価値ある解放感を手に入れることができました。手術に対して身体は拒絶反応を示したけれど、過去に戻ったとしても、もう一度同じ選択をすると思います」「バストは体のほんの一部ですが、捉え方によっては、自分のすべてであるとも言えます。縮小手術をすると決めたことは、私にとっては服を探したり、運動をしたりするのと同じ位あたりまえのことでした。そして、いざ手術すると、体の前にあった“2つの大きな重いおもり”がなくなり、体が軽くなったような感じがしたんです」「HHカップのだったころは、誰かに会うと、まず目を向けられるのが胸。とてつもなく胸の大きい人というレッテルから逃れられなかったんです。あの大きな乳房がなくなった今、私は自分自身でいられるという感覚を実感しています」        View this post on Instagram            A post shared by N E L L Y   L O N D O N (@_nelly_london)
大きなバストに悩まされた日々…ネリーさんいわく、乳房が大きいことによって、精神面のみならず身体的にも相当な影響があったのだとか。「長年あまりにも大きな胸を支えてきたせいで、背中が相当なダメージを負っていて、もう完治することはないんです。でも、今は前とは比べものにならないほど痛みは軽減しました」乳房縮小術についてフォロワーにもオープンにしてきたネリーさん。これまでに、乳房縮小術を受けるかどうかで悩んでいるフォロワーから、たくさんのメッセージを受け取ったのだそう。「彼女たちには、まず診察についても手術についても自分が心地良いと思えるかどうかが大事、と伝えました」とネリーさん。「地元で最高だと評判のお医者さんに巡り合って、手術前手術後の比較写真もすばらしくて、いろんな患者さんがそのお医者さんを絶賛していたとしても、もし、実際に病院に行ってみて何かしっくりこない、という感覚があったりしたら、自分のその感覚を信じて」また「もし24時間ずっと手術のことばかり考えてしまって、他のことに影響が出ていたり、毎回上着を着る時に『小ぶりのバストの方が着映えするのになあ』と思うようになったら、手術について具体的に考えるべき時が来ているのかもしれませんね」とアドバイスしています。        View this post on Instagram            A post shared by N E L L Y   L O N D O N (@_nelly_london)
乳房縮小術を受ける前に知っておくべきこと乳房縮小術を検討しているならば、まず可能な限り自分でよく調べ、その決定が間違っていないかどうか、十分に時間をかけて検討するべき。あなたの体であり、決めるのはあなた自身です。イギリスのメディカルスパ「EFメディスパ」のコンサルタント形成外科医であるダブード・ファラダール博士は「手術をするかどうかの決定を下す前に、医師のチェックが必要です」と言います。「手術前に外科医が胸を調べ診療記録用に写真を何枚か撮ります。通常、検査の間、誰かに付き添ってもらいたいかどうか事前にたずねられます。また、検査では安全に手術ができるかを確認するために身長、体重などの測定も行います」他にも、手術を検討する前に必ず覚えておくべきいくつかのポイントがあるよう。すべての乳房は左右対称ではないバストは左右対称なものではなく、多くの女性はバストが自然に均等になる結果を求めています。けれども、大きさ、形状や位置による見え方によってバストが非対称になっている場合があります。それは当たり前のことで、半分以上の女性がそうだと言われています。手術のリスクあらゆる手術と同様に、乳房縮小手術にもリスクはつきもの。資格のある経験豊富な外科医を選べばリスクは下がると考えらえますが、術後症状として考慮すべき以下のような点があります。瘢痕大量の出血感染症痛みや腫れ出血感覚の変化手術は十分な経験を積んだ専門医に執刀してもらうべきです。乳房縮小は緊急を要する手術ではないため、医師の腕に100％の確信が持てないならば、提案された条件の通りの手術を受け入れる必要はありません。もし確信が持てなければ、他の病院でセカンドオピニオンを受けたり、手術が本当に必要なのかを自分に問うなど、時間をかけて決断を行いましょう。※この翻訳は、抄訳です。Translation: 西山佑（Office Miyazaki Inc.）COSMOPOLITAN UKHHカップを乳房縮小手術へ…大きなバストに悩まされた私の物語

昨今、世界的に関心が高まっている「セクシュアルウェルネス」。国によって状況が異なり、セクシュアルウェルネスを取り巻く環境や制度も違います。そこで日本の外に目を向け、海外の性の健康にまつわる事情にフォーカスしてまとめています。海外事情

<p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(0,0,0);">昨今、世界的に関心が高まっている「セクシュアルウェルネス」。国によって状況が異なり、セクシュアルウェルネスを取り巻く環境や制度も違います。そこで日本の外に目を向け、海外の性の健康にまつわる事情にフォーカスしてまとめています。</span></p>

「海外事情」に関する記事一覧です。海外の性の健康にまつわる事情にフォーカスしてまとめています。昨今、世界的に関心が高まっている「セクシュアルウェルネス」。国によって状況が異なり、セクシュアルウェルネスを取り巻く環境や制度も違います。WeSAYはすべての性のセクシャルウェルネスをサポートするため、ハースト婦人画報社が運営するウェブサイトです。

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